La ansiedad puede sentirse como una preocupación constante, una sensación de alerta permanente o un miedo difícil de controlar. Puede afectar al sueño, la concentración y a tu bienestar diario.
En terapia trabajaremos para identificar el origen de esa ansiedad, comprender qué la mantiene activa y desarrollar herramientas prácticas que te ayuden a recuperar la calma y la seguridad en ti mismo.
La ansiedad no te define, pero puede llegar a condicionarte si no la entiendes. Aprenderás a reconocer tus pensamientos automáticos y a regular las respuestas físicas que la acompañan.
El objetivo es que puedas afrontar situaciones que hoy evitas, reducir la intensidad de los síntomas y volver a sentir estabilidad en tu día a día.
